主播Tracy芝芝勇敢地分享了她过去一年中经历的两次抑郁体验。她详细描述了自己从充满阳光、正能量到陷入低谷的心路历程，探讨了抑郁带来的无助、悲伤和自我怀疑。Tracy坦诚地讲述了她在失业、家庭责任和自我价值感之间的挣扎，以及她如何通过自我探索和疗愈，逐渐走出阴霾。

影响外在自信和内在自信缺失的主要事件，自信重新建立的过程是从职业转型开始。

“迷茫并没有失去自己，而是正在寻找自己的过程。”– 曼迪·黑尔

“相比一个长长的待办事项清单，你更需要一个成功清单，上面所有的内容都围绕着你的终极目标。”–《最重要的事，只有一件》

“眼睛可以眺望高空，双脚却必须踏在地上。” - 稻盛和夫

为什么总感觉目标遥不可及，可能你还没找到属于你的stepping stones踏脚石。

人生真正喜爱的事情能有多少件呢，可能五个手指都数得出来。如果心心念的事一直不敢开始，今天就是对的时间，去做吧，为自己真实活一次！

有时候没有计划的计划是最好的计划。当你往前走一步，总会有一些信号出现在耳边，你跟着信号走，事情就会一点点自然而然的发生。

你有没有经历过这些时候：脑海里想着很多你想做的事， 但是因为不确定，觉得现实条件不允许，或者觉得太难，一直没有开始。然后，因为没有做喜欢的事，开始自我怀疑，失去信心，对生活不满意。又因为对自己的否定，对未来的恐惧，让你产生焦虑，迷茫的情绪，生活找不到动力，能量感很低。